Ramadan fitness

Hej, as-salamu alaykum og velkommen til min personlige blog om træning og fitness i Ramadan måned

3. uge med træning i Ramadan

Som I ved, så har jeg lavet en opdatering af mit program hver gang jeg har været oppe og træne de første 2 uger. Jeg vil lige lave en samlet opdatering af hele den 3. uge i Ramadan og hvordan det er gået med træningen. Mit træningsprogram for uge 3 Jeg har trænet 6 ud…

Ben og skulder træning i Ramadan

Hej alle og as-salamu aleikum, 3 dage i træk med træning i Ramadan. Indtil videre fungere det meget fint og min træning er så småt ved at være på niveau, som træning uden for Ramadan. Igår stod den så på ben og skulder træning i Ramadan. Imorgen tager jeg en dag fri, og skal lige…

Ryg og bicep træning i Ramadan

Hej alle og as-salamu aleikum, Træning to dage i træk! Jeg er virkelig ved at vænne mig til det, men det er stadig lidt for tidligt til at se om det rent faktisk giver de forventede resultater Jeg havde en god energi igår, og jeg følger mit program helt som ventet. Og igår var det…

Bryst og tricep træning i Ramadan

Hej alle og as-salamu aleikum, Vi er nu igang med anden uge af Ramadan og jeg springer direkte over til den anden del af min træningsplan. I den første uge fokuserede jeg på at træne hele kroppen hver 2.-3. dag, og det har fungeret rigtig godt! Igår gik jeg så igang med en mere “traditionel” bryst/triceps…

Første træningssession i Ramadan

Så er vi godt igang med Ramadan måned, og jeg havde min første træningssession i Ramadan mandag aften 2 timer før Iftar (Iftar er der hvor man bryder fasten). Det her er hverken min første træning i fastet tilstand eller min første Ramadan, men det er første gang jeg har skulle kombinere de to. Som…

Ramadan Kareem

As-salamu Aleikum og Ramadan Kareem! Nu når vi er inde i Ramadan måned, så vil jeg jo lige starte med at ønske jer alle en god og reflekterende Ramadan. Ramadan er jo ikke en måned som handler om at at tabe fedt eller bygge muskel. Det er en tid hvor man lære at være tålmodig…

Bloggen er oppe og Ramadan er lige om hjørnet :)

… og vi er igang. As-salamu alaykum og goddag til alle som læser med! Følg mig og min træning, og erfaring med træning under Ramadan. I er velkomne til at stille alle de spørgsmål i ønsker på facebook siden: https://www.facebook.com/ramadanfitnessdk. Jeg vil også smide ALLE blog oplæg på facebook siden, så hvis i “liker” den,…