Faste og fitness

Træning i Ramadan måned

Træning i Ramadan Det er efterhånden et populært spørgsmål: “Hvad med træning i Ramadan?“. Det korte svar er “ja, det kan du“, det længere svar er “ja – men burde du egentligt?“. Når man faster fra solen går op til solen går ned, så kommer det jo meget an på hvor længe den periode egentligt er. Lige…

Træningsplan i Ramadan

Min træningsplan i Ramadan måned Jeg har selv et mål om ikke at tabe masse i Ramadan måned, men måske oven i købet gaine en smule muskel . Min tanke er, at jeg vil spise et mindre overskud af kalorier, med fokus på nok proteiner. Læs mere om min kostplan her. Når det er på plads, så…