Ramadan fitness

Hej, as-salamu alaykum og velkommen til min personlige blog om træning og fitness i Ramadan måned

Træning i Ramadan måned

Træning i Ramadan Det er efterhånden et populært spørgsmål: “Hvad med træning i Ramadan?“. Det korte svar er “ja, det kan du“, det længere svar er “ja – men burde du egentligt?“. Når man faster fra solen går op til solen går ned, så kommer det jo meget an på hvor længe den periode egentligt er. Lige…

Træningsplan i Ramadan

Min træningsplan i Ramadan måned Jeg har selv et mål om ikke at tabe masse i Ramadan måned, men måske oven i købet gaine en smule muskel . Min tanke er, at jeg vil spise et mindre overskud af kalorier, med fokus på nok proteiner. Læs mere om min kostplan her. Når det er på plads, så…

Hvorfor Ramadanfitness.dk ?

Hej, assalamu aleikum og velkommen til ramadanfitness.dk Ramadanfitness.dk har til formål at fortælle og synliggøre hvordan træning og fitness kan lade sig gøre i Ramadan måned. Jeg har et ønske om at fortælle om de fordele og ulemper, som der ligger i træning under fasten og samtidig sørge for, at man kan følge mig og min…